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优秀的父母都善用同理心（第1页）

优秀的父母都善用同理心

很多家长时常抱怨孩子越来越不听话，似乎越长大暴露出来的问题就越多。为什么会这样呢？这是因为，随着孩子长大，家长将更多的注意力放在了孩子的行为上，很容易忽略孩子的内心想法。然而，在亲子关系融洽的家庭中，家长都懂得运用同理心去和孩子沟通，关注孩子的内心世界。

磊磊闷闷不乐地从幼儿园回到家中，嘴里嚷嚷着再也不想去上学了。妈妈没有责备磊磊，她将磊磊叫到身边，轻轻地搂在怀里，抚摩着磊磊的小脑袋，轻声询问：“为什么在幼儿园不开心呢，能跟妈妈说说吗？”。

磊磊诉说着自己的委屈，妈妈静静聆听，不时用手轻拍磊磊的肩膀。慢慢地，磊磊情绪恢复了平静。半小时后，磊磊一抹眼泪，脸上又泛起了笑容。他挣脱妈妈的怀抱，如往常一样打开电视看起动画片来。

第二天，磊磊背着书包开开心心地上学去了，早已忘记了前一天的不快。

磊磊妈妈用温暖的怀抱、轻拍肩膀的慰藉，拉近了与磊磊之间的距离。这就是用同理心与孩子沟通。一旦孩子产生被理解和接纳的感觉，温暖油然而生，阴霾消散殆尽，心态就会变得越来越积极。

研究证明：有同理心的家长，他们的孩子未来得抑郁症或孤独症的概率会更低。这是因为孩子内心深处最细微的情感都能被家长理解，他们成长过程中的烦恼也容易被家长发现，因此亲子之间的关系变得透明、和谐。家长的善解人意会让孩子越来越喜欢倾诉与分享，心里没有阴霾。

有同理心的家长哪怕不认同孩子的观点，也不会随意加以评论，更不会攻击孩子的人格和自尊。他们将孩子视为独立的个体，从不以自己的评判标准去要求孩子。

有同理心的家长会及时与孩子交流沟通，帮助孩子尽快脱离负面情绪。他们会告诉孩子这样的道理：用爱来接纳、包容身边的人，但必要的时候愤怒也是可以的，学会自我保护也是一件很重要的事情。

电影《奇迹男孩》的主人公是天生有着面部缺陷的小男孩奥吉。五年级时，奥吉终于有机会进入学校学习，却因为长相受到同学们的嘲笑和欺负。

当他伤心的时候，妈妈温言道：“身处不喜欢的地方，不妨想象自己喜欢的地方场景。虽然不容易，但你要理解别人的不懂事，大度一些好吗？”

“你可能感觉孤独，但事实不是。我们始终与你站在一起。”爸爸悄悄提醒道，“如果被欺负，就欺负回去”。

在父母的教导下，奥吉变得自信起来。后来，他在朋友面前毫无掩饰地说：“这就是整容后的模样，我可是拼了命才这么帅的。”

家长若缺乏同理心，就会对孩子做出的努力视而不见，并习惯性地否定孩子的想法，贬低孩子的主张，怀疑孩子的感受。久而久之，孩子也变得自私、冷漠起来。他开始不理解家长，也不关心周围的人。生活中这样的场景比比皆是：孩子在别人遇到困难时冷嘲热讽，再小的事也不伸手帮忙；孩子在家长购物时撒娇耍赖，不理解家长的难处……

心理学家研究发现：同理心低的孩子，很难控制情绪，容易有攻击性行为，进而影响人际关系。那么，家长该如何培养孩子的同理心呢？可参考以下建议：

1。识别孩子的情感。

孩子的童言稚语中往往潜藏着深意，家长要从孩子的言行举止中找出蛛丝马迹，识别孩子的真实情感。例如，孩子说：“听同学说，动物园里的河马长得很奇怪。”他其实是想让家长带他去看河马。在细心体察孩子情感的过程中，家长其实也是在培养孩子对自己的信任。等孩子发现家长能够理解自己的小心思时，就能够慢慢地将心里话都直接表达出来。

2。用“每日情绪”等小练习帮助孩子认识自己的情绪。

将画着各种情绪的人物小卡片贴在家里显眼的地方，比如说，生气、难过、开心、失望、困惑等，然后和孩子一起做练习。例如，在孩子因要求得到满足后露出笑容时，带孩子照照镜子，看看自己的表情对应着小卡片中人物的哪一种情绪，认识到自己的这种情绪叫做开心。这些小练习能让孩子理解自己的感受，慢慢学会用准确的方式表达情绪。而对自己情绪有深刻理解的孩子，往往也能更细心地体察到他人的感受。

3。教孩子用一些短语来表达同理心。

比如：“那太糟糕了”“你还好吗”“是什么让你这么心烦”等。同时告诉孩子，表达关心话语的时候要注意面部表情和肢体动作的配合，如搭配上点头、沉思、嗟叹、失望的表情等。平日里不妨多带孩子在镜子前做练习。这一过程是在培养孩子健康的社交行为。

4。发现孩子搞“小团体”时要及时教育。

尤其是在小学时期，孩子喜欢分“圈内人”和“圈外人”。家长要教导孩子去包容和接纳不同的人，平时多带孩子出去走走，让孩子认识到周边世界的丰富多元。

家长善用同理心去对待孩子，孩子也能够学会用同理心理解父母、对待他人，不会再出现无理取闹的行为。同理心强的孩子更能体会他人的情绪、立场，并能和谐地处理人际关系，成长过程中也会收获周围人的喜爱和支持，表现出的积极品质就越来越突出。