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教孩子制定目标和孩子一起完成梦想计划书（第1页）

教孩子制定目标，和孩子一起完成梦想计划书

孩子们做作业时总拖延至深夜；孩子虽然忙碌了一天又一天，功课却不见进步；孩子围绕着梦想高谈阔论，真去做时却茫然无措……其实，家长若能告诉孩子制定目标的重要性，帮助孩子完成一份“梦想计划书”，孩子便能提早避开成长中的种种陷阱。

相关研究早已表明，孩子能够从制定目标的过程中提高自律意识，养成良好的习惯。家长应当在孩子年龄很小的时候就教会孩子如何制定目标、“征服”目标。这样一来，孩子的自尊心会得到极大地满足。随着孩子步步成长，他们的自律性会变得越来越强。

于是，孩子们会认真思考每一阶段的学习计划，并按部就班地完成它们。无须家长的提醒，孩子也能及时从电脑屏幕前抽开身，投入到学习中去。因为他们知道，学习与玩乐占据着不同的时间段，必须严格遵守约定。

那么，家长该如何教会孩子制定目标和计划？不妨参考以下步骤：

家长要告诉孩子什么是目标，目标和梦想有什么关系。

目标其实是人们迫切想要做到的一件事情，而梦想是一个个小目标的目的地。家长给孩子解释目标定义的时候，不妨从生活中取材，将目标与孩子熟悉的事情联系在一起。例如，孩子想要在足球比赛中射门得分，告诉孩子这就是一个小目标。再向孩子解释：学会踢足球的技巧，赢下一场场足球比赛，成为一名优秀的足球运动员……这便是一个个小目标不断靠近最终梦想的过程。

家长可以亲身示范，何为“给自己想要完成的事情制定计划”。

有一个妈妈曾与孩子讨论起自己的减肥计划，她先告诉孩子说她想在三个月内减重十斤，然后向孩子展示了一份计划书，每日饮食和运动规划得清清楚楚。同时，她邀请孩子作为自己的“监督人”。三个月后，这位妈妈完成了目标，孩子也深受震动。

家长要经常性地向孩子展示制定目标的诸多技巧，孩子慢慢就会记住这样一个公式，“我要＋做什么＋何时完成”。最好让孩子亲身感受到“公式”变成现实的过程。例如，打扫卫生前，告诉孩子：“我想要在10点钟之前将三个房间都打扫干净。”

家长可以和孩子一起完成一份梦想计划书。可以先从一个小游戏开始，每个人都用彩色水笔在纸上写出自己的梦想，然后一条条列出自身优势，以及梦想与现实的差距，即目前需要改进的地方。

有一个孩子曾在纸上写下她想成为一名老师，她所列出的自身优势是：性格开朗活泼、字写得漂亮等，而需要改进的那一栏里却一片空白。

父母就这个话题与她讨论了很长时间，包括成为老师需要的素质、资质，师范学院的报考条件等现实问题，孩子很快意识到了自己的差距所在，对于未来的规划也变得清晰。

孩子的梦想计划书制作完成后，家长要做的是教会孩子“分解目标、化整为零”的技巧。先让孩子从当前着手，设立一份容易实现的短期目标。比如：放学后练习15分钟的钢琴；每晚读五页书，一个月读完一本书等。

有些孩子因为专注力不够，需要更加细化的目标。家长的任务就是帮助孩子将大的目标分解成一个个小的“动作”。前提是不要超过孩子自身能力。

等孩子有所进步后，可以逐渐加大目标的长度和难度。拿学习计划来说，让孩子弄清楚“what（什么）”和“when（什么时候）”的问题，然后让孩子将实现目标所要完成的任务一一写在任务表上，帮助孩子排好顺序，装订起来。

每当孩子完成一个任务，就撕掉一张卡片，让孩子感受到他离“目的地”越来越近的喜悦。在这一过程中，家长不要忘了做以下两件事情：

1。向孩子列举他拥有的资源。比如说，孩子可以向哪些人寻求帮助；家长能够给他创造哪些条件；孩子自身拥有的先天条件等。

2。及时记录孩子的计划进度。家长可以买些闪亮的贴纸，用来记录孩子的进度，然后将贴纸贴在冰箱、墙上等显眼的地方。青少年若有手机，鼓励他们将自己的计划表拍下来，设置为手机屏保。做这些事的目的都是为了激励孩子能够持续努力下去。

孩子若是成功攻下了一整张计划表，全家人不妨聚在一起庆祝一番。比如拍照留念，或者带孩子出去吃一顿大餐等。

有一位爸爸是这样做的，他买来鲜艳的气球，挂在客厅里，孩子一旦实现了一个小目标，就可以戳破一个气球。这时候，藏在气球里的特殊的小卡片会飘落下来。有一次，孩子终于实现了自己的目标，得到了戳破气球的机会，他拾起卡片一看，不由开心地欢呼起来。原来这张卡片是“兑奖券”，孩子可以用它来兑一份小礼物。

家长得让孩子明白“不积跬步无以至千里”的道理，万里行程，得靠着一步步行走才能实现。将大的梦想分解成具体的步骤，做好每一件小事，才能迎来胜利的曙光。